Hướng dẫn cách giải rượu bằng quả lê, nước ép lê hiệu quả

1. Bạn có biết tác dụng của quả lê đối với sức khỏe?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả lê được coi là một nguồn dưỡng chất phong phú. Chỉ trong 100g quả lê, chúng ta có thể tìm thấy canxi, chất xơ, kali, protein, photpho, và một loạt các loại vitamin như A, B, C. Đó là 0,5mg sắt, 86,5g nước, 0,2g protein, 0,1g chất béo, 11g carbohydrate, 14mg canxi, 13mg photpho, 1,6g chất xơ, 1mg axit folic, các vitamin nhóm P, C và beta carotene, cùng 0,2g vitamin PP trong mỗi 100g quả lê.

Ăn lê hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nhìn vào bảng thành phần dinh dưỡng của quả lê, chúng ta có thể nhận thấy giá trị dinh dưỡng mà loại trái cây này mang lại. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng việc tiêu thụ lê hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Ngăn ngừa viêm khớp: Dưỡng chất có trong quả lê giúp giảm tình trạng đau và chống viêm do bệnh viêm khớp gây ra.
• Bổ sung chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ làm tăng quá trình tiêu hóa, hỗ trợ người bị tiêu chảy, táo bón, hoặc thiếu nước.
• Tăng cường sức đề kháng: Các vitamin và khoáng chất trong quả lê giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Giảm cholesterol: Chất xơ và pectin trong lê giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong lê giúp hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu và các vấn đề liên quan đến tim mạch.
• Giảm tác động của rượu: Lê có tác dụng giúp giảm triệu chứng say rượu. Các nhà khoa học đã chỉ ra, quả lê rất giàu enzyme thúc đẩy quá trình chuyển hoá và ức chế lượng cồn trong cơ thể. Do đó, uống nước ép lê trước hoặc sau khi uống rượu có thể giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn và giảm triệu chứng say rượu. Một nghiên cứu đã chỉ ra: 14 triệu chứng khi say rượu đã giảm rõ rệt khi ăn hoặc uống nước lê trước khi uống rượu. 

Lê có tác dụng giúp giảm triệu chứng say rượu

2. Bỏ túi cách giải rượu bằng quả lê đơn giản tại nhà

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giải cơn say sau buổi tiệc tùng? Vậy hãy tìm ngay quả lê và áp dụng theo những cách dưới đây:

Ăn quả lê để giải cơn say

Với tính chất và vị ngọt, quả lê có khả năng giúp giảm cảm giác khát nước, miệng và họng khô, giúp bạn đỡ cơn say một cách nhanh chóng. Ăn quả lê trực tiếp sau khi uống rượu là một cách giải rượu tự nhiên và hiệu quả.

Nước ép lê tự nhiên

Nếu bạn không thích ăn quả lê, bạn có thể sử dụng nước ép lê tự nhiên để giải cơn say. Dưới đây là cách bạn có thể chuẩn bị nước ép lê nguyên chất tại nhà:

Nguyên liệu:

• 2-3 quả lê tươi
• Muối tinh
• Nước lọc
• Nước cốt chanh
• Đá

Cách thực hiện

• Rửa sạch quả lê, gọt vỏ, bỏ lõi và hạt. Sau đó, cắt lê thành những miếng nhỏ và để trong nước đá khoảng 10 phút.
• Ép lê hoặc sử dụng máy xay để lấy nước cốt. Lọc bã để lấy nước cốt lê.
• Để nước lê không đổi màu, thêm chút nước cốt chanh và ít muối vào nước ép lê để giữ được màu sắc đẹp nhất.
• Đỗ nước ép lê vào ngăn mát tủ lạnh để mang lại hiệu quả giải nhiệt tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng nước ép lê tự nhiên để giải cơn say

Nước ép lê mật ong giải rượu

Sử dụng nước ép lê mật ong giải rượu là phương thức rất đáng để thử. Nước ép lê mật ong không chỉ dễ uống mà còn giúp người say tỉnh táo nhanh chóng. Để thực hiện làm món nước ép này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

• 2-3 quả lê tươi.
• Nước lọc.
• 1 thìa mật ong.
• Nước cốt chanh.
• Đá.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và hạt của quả lê, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
• Ép lê bằng máy ép hoặc máy xay và lấy nước lê đã ép.
• Cho đá và một thìa mật ong vào nước lê, sau đó khuấy đều để sẵn sàng sử dụng.

Nhớ chọn lê hàn, vì chúng có nhiều nước hơn và dễ uống hơn. Ngoài ra, lê nên được làm sạch và để trong tủ lạnh trước khi ép để tăng hiệu quả trong việc giải rượu.  

Sử dụng nước ép lê mật ong giải rượu là phương thức rất đáng để thử

Đồng thời nên lưu ý, quả lê chỉ có tác dụng giải rượu tốt nhất khi chúng đã hấp thụ vào cơ thể trước khi uống rượu. Một khi bạn đã say, dù ăn hay uống bao nhiêu lê cũng chưa chắc đã mang đến hiệu quả giảm rượu.

Hy vọng bài viết hướng dẫn cách giải rượu bằng quả lê, nước ép lê hiệu quả trên đây sẽ “cứu cánh” cho bạn vào những lúc say sỉn. Hãy chuẩn bị sẵn quả lê và nước ép quả lê trước khi uống rượu để bảo vệ cơ thể của mình một cách tốt hơn, tránh những ảnh hưởng xấu của rượu nhé!